ดูดวง ดวงความรัก ดวงตามราศี ความรัก อกหัก วาไรตี้ อาหาร ท่องเที่ยว


จัดไปชุดใหญ่ไฟกระพริบ  กิจกรรมเอาไว้ทำร่วมกับแฟน บอกเลยรักนี้ไม่มีเบื่อ
จัดไปชุดใหญ่ไฟกระพริบ กิจกรรมเอาไว้ทำร่วมกับแฟน บอกเลยรักนี้ไม่มีเบื่อ
แฟนกันเขาต้องทำอะไรบ้าง วันๆ ต้องทำอะไร ทำยังไงให้ไม่เบื่อกัน อย่าปล่อยให้คู่ของคุณเหี่ยวเฉาไม่มีอะไรทำเป็นอันขาด วันนี้ SocialSiam จึงขออนุญาติ ลิสต์กิจกรรมชุดใหญ่ให้เพื่อนๆ กันเลย รับรองว่าได้สานสัมพันธ์กันทุกวันไม่มีเบื่อ จะมี

#คู่รัก #กิจกรรม #สานสัมพันธ์


ถอยดีกว่า! ลักษณะของผู้หญิง ที่ทำให้ผู้ชายไม่อยากจีบ
ถอยดีกว่า! ลักษณะของผู้หญิง ที่ทำให้ผู้ชายไม่อยากจีบ
ชายบอกว่าเจอแบบนี้ถอยดีกว่า 1. จะไปไหนแต่ละทีคิดเยอะ เวลาผู้ชายเลือกที่จะจีบใครสักคน แน่นอนว่าเขาก็ต้องอยากชวนออกไปไหนมาไหนด้วยกันบ้าง ไปทำกิจกรรมร่วมกัน เพราะเขาต้องการมีช่วงเวลาที่พิเศษๆกับคุณ และได้ทำความรู้จักกันมากขึ้น ซึ่งผู้ชายจะมองว่าหากผู้หญิงมีใจให้เธอจะตอบตกลงเมื่อเขาชวน และเข้าใจคำว่

#ความสัมพันธ์ #ทายใจ #ความรัก


เรื่องภาษาไม่ใช่อุปสรรค! วิธีมัดใจผู้ชายต่างชาติ ให้หลงใหลในตัวคุณ
เรื่องภาษาไม่ใช่อุปสรรค! วิธีมัดใจผู้ชายต่างชาติ ให้หลงใหลในตัวคุณ
่คือการหัวเราะเยาะ อะไรที่คุณฟังแล้วรู้เรื่อง ตีความได้ อย่าไปทักท้วงเขาให้เสียเซลฟ์เชียวล่ะ 4.สลับกันเป็นครูและนักเรียนสอนภาษาให้กัน ถือว่าเป็นกิจกรรมยอดฮิตของคู่รักต่างเชื้อชาติเลยทีเดียวค่ะ กับการสลับบทบาทเป็นคุณครูกับนักเรียนสอนภาษาให้แก่กัน มันดูเป็นเรื่องที่น่ารักเอามากๆ และแสดงถึงความใส่ใจในกา

#จีบหนุ่มต่างชาติ #จีบหนุ่ม #สาวโสด #ผู้ชายต่างชาติ


อกหักทำยังไงดี? ทำสิ่งนี้ ชีวิตดีขึ้นแน่นอน!!
อกหักทำยังไงดี? ทำสิ่งนี้ ชีวิตดีขึ้นแน่นอน!!
นร้านอาหารอร่อยๆ ไปนวดหน้านวดตัว ช้อปปิ้ง อะไรก็ได้ที่ทำให้ตัวเองรู้สึกดี การทำแบบนี้จะช่วยคลายเครียดกับคุณได้มากเลยล่ะ 6.ไปสมัครเรียน หรือเข้าร่วมกิจกรรม ทำตัวเองให้ยุ่งซะ จะได้ไม่มีเวลามาคิดถึงเขา ออกมาทำอะไรที่มีประโยชน์กับชีวิต เช่น เรียนเสริมเพิ่มทักษะตัวเองในด้านที่ขาด หรือ ออกไปเข้าร่วม

#อกหัก #ถูกทิ้ง #วิธีรักษาอาการอกหัก


สาเหตุที่ทำให้เรากินเก่งจนทำให้อ้วน อาจเป็นเพราะพฤติกรรมเหล่านี้
สาเหตุที่ทำให้เรากินเก่งจนทำให้อ้วน อาจเป็นเพราะพฤติกรรมเหล่านี้
ด้ที่จะต้องหาอะไรทานเพราะหิว แทนที่เวลาเหล่านั้นจะเป็นเวลานอนโดยไม่ใช้พลังงานอะไรมากแล้ว ยิ่งคนที่ต้องนอนดึกเพราะต้องทำงานไปด้วยยิ่งหิวง่าย เพราะหากมีกิจกรรมทำอย่างการใช้สมอง ใช้ความคิดเข้ามาเกี่ยวข้องด้วย เราคงต้องการพลังงานเพิ่มขึ้นแน่ๆ ดังนั้นอาหารมื้อหนักมื้อเบาอย่างกาแฟ โกโก้ ชาเขียวปั่น เค้ก บะหมี่กึ

#สุขภาพ #ลดความอ้วน #หิวบ่อย #กินเก่ง


มีความรักทั้งที คงไม่มีใครอยากเป็นแค่ตัวสำรอง
มีความรักทั้งที คงไม่มีใครอยากเป็นแค่ตัวสำรอง
ุณเฉยๆ ก็ได้ 4. พฤติกรรมที่คุณไม่ใช่คนเดียวที่ได้ออกไปเดตกับเขาหรือเธอ นิยามคำว่าเดตในที่นี้ พูดง่ายๆ ก็คงไปกินข้าว ดูหนัง นั่งรถเล่น และต่อด้วยกิจกรรมอื่นๆ ที่คนเป็นเพื่อนไม่ค่อยทำกัน แต่การที่เขาหรือเธอยอมให้คุณเข้าไปอยู่ใน

#ความรัก #ตัวสำรอง #คนรัก


ทำไมโสดแล้วดี นี่คือ 7 คำตอบของผู้หญิงโสดยุคใหม่
ทำไมโสดแล้วดี นี่คือ 7 คำตอบของผู้หญิงโสดยุคใหม่
วิตสนุกๆ กับเพื่อนๆของพวกเธอได้ หากคุณมีเพื่อนที่ยังเป็นโสด ก็พากันออกไปหาอะไรสนุกๆทำกัน ไม่ก็ลองชวนเพื่อนของคุณไปลงคอร์สเรียนหาความรู้ หรือไม่ก็ทำกิจกรรมยามว่างด้วยกัน ชีวิตโสดของคุณจะสนุกมากขึ้น เป็นโสด ใช้ความโสดให้เป็นสุข เรียนรู้ที่จะอยู่ด้วยตัวเอง คำว่า "โสด" เป็นคำที่ผู้หญิงบางคนไม่ต้องการม

#ความรัก #สาวโสด #ไม่มีแฟน


เปลี่ยนสาวโสดเป็นสาวสุดฮอต ด้วยทางลัด 8 ข้อ
เปลี่ยนสาวโสดเป็นสาวสุดฮอต ด้วยทางลัด 8 ข้อ
เสียงหัวเราะก็เป็นแม่เหล็กดึงดูดคนให้อยากเข้าใกล้ได้เสมอ 3.ออกไปพบเจอผู้คนใหม่ๆ ถ้ามัวแต่ทำอะไรเดิมๆ ไปที่เดิมๆ จะไปเจอกับคนใหม่ๆ ได้อย่างไร ลองหากิจกรรมใหม่ๆ ทำดูบ้าง หรือสมัครเรียนคอร์สที่น่าสนใจ นอกจากคุณจะมีความรู้และความสุขมากขึ้นแล้ว อย่างน้อยก็ต้องได้พบเพื่อนใหม่มากขึ้นด้วย 4.ลดสเป็คลงซะบ

#ความรัก #เปลี่ยนตัวเอง #สาวโสด


เรื่องที่ผู้ชายไม่ควรทำตอนอาบน้ำ ก่อนที่ทำร้ายสุขภาพผิว และหัวล้านโดยไม่รู้ตัว
เรื่องที่ผู้ชายไม่ควรทำตอนอาบน้ำ ก่อนที่ทำร้ายสุขภาพผิว และหัวล้านโดยไม่รู้ตัว
ชื้อราและแบคทีเรียขัดเท้าเป็นประจำ โดยเฉพาะตรงง่ามนิ้วที่เป็นจุดอับสะสมเชื้อโรคทั้งหลายแหล่ หลังจากขัดเสร็จแล้วก็ควรเช็ดและปล่อยให้แห้งสนิทก่อนเริ่มทำกิจกรรมอื่น ๆ ต่อ 6. โกนหนวดด้วยสบู่หรือยาสระผม อีกหนึ่งความผิดพลาดที่ผู้ชายหลายคนชอบทำ คือการนำผลิตภัณฑ์ทำความสะอาดร่างกายมาใช้โกนหนวด ซึ่งผลิตภัณ

#อาบน้ำ #ทำร้ายสุขภาพผิว #ผู้ชายไม่ควรทำ #ศีรษะล้าน


แบบบ้านสไตล์วินเทจ โทนสีอ่อนโยนสบายตา น่ารักน่าอยู่สุดๆ
แบบบ้านสไตล์วินเทจ โทนสีอ่อนโยนสบายตา น่ารักน่าอยู่สุดๆ
้วยสีขาวเช่นกัน เข้ากับผนังสีมิ้นท์ได้อย่างอ่อนโยน เสริมความวินเทจด้วยพัดลมแขวน เดินถัดไปด้านหลัง จะเป็นสวนหลังบ้าน มีซุ้มศาลาสำหรับประกอบกิจกรรมต่างๆ ปูพื้นทางเดินด้วยวัสดุไม้ พร้อมปลูกต้นไม้กระจายไปทั่วบริเวณ ส่วนตัวบ้านของโซนหลังบ้านก็มีเฉลียงพักผ่อนใต้ชายคาอยู่อีกจุด จัดที่นั่งเ

#แต่งบ้าน #แบบบ้าน #บ้านสไตล์วินเทจ


เส้นก๋วยเตี๋ยวสุดโปรด บอกนิสัยใจคอได้
เส้นก๋วยเตี๋ยวสุดโปรด บอกนิสัยใจคอได้
ี่ไม่ว่าเห็นเมื่อไรเป็นอันจำได้ทันที เป็นคนที่มีความรักในเสียงเพลง ละเมียดละไมในรายละเอียด แต่ก็เป็นคนที่ฟุ่มเฟือยอยู่เหมือนกัน ที่สำคัญคือ ทำงานและทำกิจกรรมเก่งเป็นเลิศเลยทีเดียว 1. เส้นเล็ก และอันดับที่หนึ่งของเรา ขอยกให้เป็นเส้นก๋วยเตี๋ยวสุดฮิต ที่สั่งง่ายสุด ๆ แถมก็เข้ากันสุด ๆ กับเมนูก๋วยเตี๋

#เส้นก๋วยเตี๋ยว #ดูดวง #ทายนิสัย


ไม่ควรมองข้ามอันตรายจาก อาการนอนกัดฟัน
ไม่ควรมองข้ามอันตรายจาก อาการนอนกัดฟัน
ฟัน ในขณะที่ร้อยละ 35 มีอาการนอนไม่หลับ เมื่อนอนหลับอย่างไม่มีคุณภาพ รู้สึกง่วงและหาวอยู่ตลอดเวลา แน่นอนว่าสิ่งที่ตามมาคือ ประสิทธิภาพในการทำงานหรือทำกิจกรรมต่างๆ ในช่วงระหว่างวันลดลง นอนกัดฟัน อันตรายเล็กๆ ที่ไม่ควรมองข้าม อ.พญ.บุษราคัม ชัยทัศนีย์ คณะกรรมการประจำศูนย์นิทราเวช โรงพยาบาลจุฬาลงกรณ์ ส

#นอนกัดฟัน #สุขภาพ #นอนหลับ #ความเสี่ยง


ภาพมุมมอง ความคิดที่ต่างกันระหว่าง คนธรรมดา กับ คนที่มีความคิดสร้างสรรค์
ภาพมุมมอง ความคิดที่ต่างกันระหว่าง คนธรรมดา กับ คนที่มีความคิดสร้างสรรค์
อ่านหนังสือ #6 หัวหน้าในจินตนาการของคนธรรมดา VS คนที่มีความคิดสร้างสรรค์ #7 เมื่อคนธรรมดา VS คนที่มีความคิดสร้างสรรค์ ทำอาหาร #8 กิจกรรมวันหยุด #9 เมื่อทำงานบ้าน #10 เจ้าเหมียว

#มุมมอง #คนที่มีความคิดสร้างสรรค์ #ความต่าง #ความคิด #คนธรรมดา


เมื่ออกหัก อย่ามัวเป็นคนอ่อนแอจนน่ารำคาญ เสียใจอย่างมีขอบเขตจะดีกว่า
เมื่ออกหัก อย่ามัวเป็นคนอ่อนแอจนน่ารำคาญ เสียใจอย่างมีขอบเขตจะดีกว่า
ขึ้นชื่อว่า "ความรัก" นั้นมันไม่เข้าใครออกใครจริงๆ หากความรักเข้ามาหาคุณ แต่กลับต้องออกไปโดยที่คุณเองอาจยังไม่ทันได้ตั้งตัว คุณย่อมต้องเสียใจ ร้องไห้ได้ค่ะ ไม่ต้องกลัวว่าจะไม่สวย หรือดูไม่ดี ถ้าเสียใจก็แสดงมันออกมาอย่าไปเก็บเอาไว้ก็เราอกหัก นี่คะ แต่ก็อย่ามัวฟูมฟาย ร้องไห้จนไร้สติ ดูไม่เป็นผู้เป

#อกหัก #เลิกกับแฟน #ความรัก


สำรวจตัวเองด่วน! เรา ''เครียด'' กับงานเกินไปหรือเปล่า?
สำรวจตัวเองด่วน! เรา ''เครียด'' กับงานเกินไปหรือเปล่า?
รคต่างๆ ความเครียดต่างๆ ก็จะบรรเทาลง สามารถช่วยได้ในระดับหนึ่งแล้ว 3. การฝึกลดความตึงเครียดจิตใจ โดยการพักผ่อน การออกกำลังกาย ฟังเพลง ทำงานศิลปะ ทำกิจกรรมในสิ่งที่ตนเอนเองชอบจะทำให้เราได้ผ่อนคลาย ใจเย็น รวมถึงการฝึกการหายใจคลายเครียดด้วยกล้ามเนื้อกระบังลมที่อยู่บริเวณหน้าท้อง โดยสูดหายใจเข้าลึกๆ ช้าๆ กล

#สุขภาพ #ความเครียด #การทำงาน


การยอมรับปัจจุบัน ทำให้ความทุกข์ลดลง
การยอมรับปัจจุบัน ทำให้ความทุกข์ลดลง
ห้เราสามารถที่จะเห็นคุณค่าในสิ่งที่เรามี อย่ามัวจมอยู่กับความทุกข์จนละเลยความสุขของปัจจุบัน มาดู 5 วิธีดับทุกข์ 1. เบี่ยงเบนความทุกข์ด้วยกิจกรรมสนุก ๆ เพื่อกันตัวเองออกจากสิ่งที่ทำให้รู้สึกเป็นทุกข์ เช่น ทำงานศิลปะ ปลูกต้นไม้ ทำงานอาสาสมัคร เป็นต้น 2. ปรับเปลี่ยนสิ่งแวดล้อม จัดห้องใหม่ จัดม

#ความทุกข์ #ความสุข #การใช้ชีวิต #ข้อคิด


ดวงความรัก เดือนพฤษภาคม 2562 ของทั้ง 12 ราศีจะเป็นเช่นไรมาเช็กกัน!
ดวงความรัก เดือนพฤษภาคม 2562 ของทั้ง 12 ราศีจะเป็นเช่นไรมาเช็กกัน!
อนแรง ขุมพลังแห่งจักรวาล ดาวประจำตัวของชาวราศีสิงห์! ซึ่งเป็นสัญญาณบ่งบอกว่า ในเดือนนี้ การเดินทางไกล ไปต่างแดน หรือต่างจังหวัดไกลๆ หรือการเข้าร่วมกิจกรรมตามความเชื่อ ศรัทธา จะเป็นจุดเริ่มต้นของความรักครั้งใหม่ที่สดใส ที่จะปลุกฟื้นคืนความมีชีวิตชีวาให้กับชาวราศีสิงห์ หรือจะทำให้ถูกเผาไหม้ด้วยไฟรักแรงฤทธ

#ดูดวง #ดวงความรัก #ราศี


ภาพการ์ตูนที่สื่อให้เห็น ว่าโลกเปลี่ยนไปยังไงบ้าง
ภาพการ์ตูนที่สื่อให้เห็น ว่าโลกเปลี่ยนไปยังไงบ้าง
3. คู่สมรส ตอนอยู่ด้วยกันแรกๆ ก็อยากใช้เวลาที่ได้อยู่ด้วยกันอย่างมีค่าที่สุด แต่พออยู่กันไปนานๆ ก็เริ่มไปสนใจเรื่องอื่นๆ แทนเวลาที่จะต้องทำกิจกรรมด้วยกัน 4. การถอนเงิน เมื่อก่อนจะถอนเงินทีนี้ ต้องไปที่ธนาคารต่อแถวกันยาวเลย แต่เดี๋ยวนี้ไปที่เครื่องฝากถอนเงิน เครื่องเดียวครบ 5. โ

#โลกมีการเปลี่ยนแปลง #กาลเวลา #ภาพการ์ตูน


11 เสน่ห์ของผู้หญิงที่เย้ายวนใจชายแบบไม่ต้องไปฝึกที่ไหน
11 เสน่ห์ของผู้หญิงที่เย้ายวนใจชายแบบไม่ต้องไปฝึกที่ไหน
สาว ๆ ที่มีความแอคทีฟในตัวเอง จะมีงานอดิเรกที่น่าสนใจเป็นของตัวเอง เช่น การถ่ายภาพ เขียนหนังสือ หรืออกไปเป็นอาสาสมัครต่าง ๆ ผู้หญิงเหล่านี้จะเป็นนักกิจกรรมตัวยง ไม่อยู่นิ่งและสามารถให้ความสุขกับผู้คนรอบข้างได้เป็นอย่างดี ซึ่งถือว่าเป็นเสน่ห์ที่น่าสนใจอย่างหนึ่งที่ผู้ชายชอบอีกด้วย 5. แสดงท่าทาง เชื่

#บุคลิกของผู้หญิง #มัดใจชาย #เสน่ห์


โสดมาหลายปี ไม่อยากเหงาอีกต่อไปแล้ว ลองไม้เด็ดช่วยสอยคานหัก 4 ข้อนี้
โสดมาหลายปี ไม่อยากเหงาอีกต่อไปแล้ว ลองไม้เด็ดช่วยสอยคานหัก 4 ข้อนี้
ร้างฐานะอยู่ ไม่ออกมาแสดงตัวจนกว่าจะมีบ้าน มีรถ มีฐานะเสียก่อน สาวๆ จึงต้องเลือกหนุ่มให้ถูกตามสเป็คที่ตัวเองชอบ ลองเอาไปคิดดูนะว่าคนในใจของเราเค้าจะมีกิจกรรมอยู่ที่ไหนกันได้บ้าง ก็สมัยนี้ผู้หญิงมีเยอะกว่าผู้ชาย ยิ่งถ้าจะคัดให้เหลือผู้ชายดีๆ เหมาะสมเป็นแฟนกับเราด้วยก็ยิ่งน้อยลงไปอีก ดังนั้นเราก็ต้องร

#ความรัก #โสด #ขึ้นคาน


5 เทคนิคแก้นิสัยผัดวันประกันพรุ่ง ปล่อยไว้นานชีวิตการงานย่ำแย่
5 เทคนิคแก้นิสัยผัดวันประกันพรุ่ง ปล่อยไว้นานชีวิตการงานย่ำแย่
"วันนี้เหนื่อยมากขอหยุดพักก่อน" ประโยคคลาสสิกที่หลายคนมักบอกตัวเองเพื่อใช้เป็นข้ออ้างในการชะลอการทำกิจกรรมต่างๆ ให้ยืดเยื้อออกไป ส่งผลมีนิสัยผัดวันประกันพรุ่งฝังลึกเรื้อรัง ซึ่งอาจทำให้ชีวิตการงานย่ำแย่ลง ลามไปถึงความรู้สึกไม่มั่นใจในความสามารถของตนเอง คนใ

#ชีวิตการงาน #ผัดวันประกันพรุ่ง #แก้นิสัย


อาการโหยหาอาหารหวานๆ เพราะขาดพลังงาน หรือเพราะ ''อยาก'' ของหวานกันแน่!
อาการโหยหาอาหารหวานๆ เพราะขาดพลังงาน หรือเพราะ ''อยาก'' ของหวานกันแน่!
างกะทันหัน โดยมีความเชื่อว่า เมื่อร่างกายต้องการน้ำตาล ส่งสัญญาณอาการ "อยาก" รับประทานอาหารหวานๆ ขึ้นมา เพราะร่างกายอ่อนเพลีย และต้องการพลังงานเพื่อทำกิจกรรมต่างๆ ต่อไปในวันนั้นๆ เราจึงหันไปหยิบอาหารหวานๆ เพื่อรับประทานแล้วจะรู้สึกสดชื่นแจ่มใส กระปรี้กระเปร่า พร้อมลุย

#อาหารหวาน #น้ำตาล #ของหวาน #สุขภาพ


เคล็ด (ไม่)ลับ กินข้าวเหนียวมะม่วงแบบนี้สิ แล้วสุขภาพจะแฮปปี้ ไม่เสี่ยงโรค
เคล็ด (ไม่)ลับ กินข้าวเหนียวมะม่วงแบบนี้สิ แล้วสุขภาพจะแฮปปี้ ไม่เสี่ยงโรค
นียวมะม่วงมีคุณค่าทางโภชนาการและเชิงอาหารเพื่อสุขภาพมากกว่า 2. กินข้าวเหนียวมะม่วงช่วงเวลากลางวัน กลางวันเป็นช่วงเวลาที่ร่างกายต้องใช้พลังงานทำกิจกรรมต่าง ๆ ดังนั้นเราจะมีเวลาเผาผลาญพลังงานจากข้าวเหนียวมะม่วงได้บ้าง แต่หากกินข้าวเหนียวมะม่วงมื้อเย็น พลังงานจากข้าวเหนียวมะม่วงที่ร่างกายได้รับเข้าไปอา

#ความอ้วน #สุขภาพ #ข้าวเหนียวมะม่วง


วิธีการเลือกของขวัญ ไม่จำเป็นต้องแพงแต่มีความหมายแทนใจ
วิธีการเลือกของขวัญ ไม่จำเป็นต้องแพงแต่มีความหมายแทนใจ
่ะ หรือถ้าเราอยากเห็นเขาใส่แบบไหนก็เลือกแบบที่เราอยากให้เขาใส่เลยก็ได้แนะนำให้เลือกเนื้อผ้านุ่มๆ ที่ทำจากผ้าฝ้ายใส่สบาย ระบายอากาศได้ดี พาไปทำกิจกรรมที่เขาชอบ ถ้าอ่านมาถึงข้อสุดท้ายแล้ว แต่ยังคิดไม่ออกว่าจะเลือกอะไรให้หนุ่มของเราดีเราขอเสนอข้อนี้เลยค่ะ ไม่ต้องซื้อของขวัญ แต่พาเขาไปทำ

#ของขวัญ #มัดใจแฟน #ความรัก


ไอเดีย บ้านทรงไทยประยุกต์ เฉลียงกว้างแบบโปร่งโล่ง รับลมเย็นๆ
ไอเดีย บ้านทรงไทยประยุกต์ เฉลียงกว้างแบบโปร่งโล่ง รับลมเย็นๆ
นอกจากตัวบ้านหลักแล้ว บ้านหลังนี้ยังออกแบบให้มีห้องครัว และส่วนซักล้างที่แยกออกมาจากตัวบ้านอีกด้วย เพื่อความสะดวก และมีพื้นที่เป็นสัดส่วนสำหรับกิจกรรมที่อาจเกิดควัน กลิ่น และคราบสกปรกที่จะทำให้บ้านหมอง ความโดดเด่นอีกอย่างหนึ่งของบ้าน คือ พื้นที่ของศาลากว้างที่มีลักษณะโปร่งโล่ง จึงทำให้เป็น

#แบบบ้าน #บ้านทรงไทยประยุกต์ #บ้านยกพื้นสูง


เกิดหิวหลังเข้ายิม มาดูกันว่ามีเมนูอะไรที่กินได้บ้าง?
เกิดหิวหลังเข้ายิม มาดูกันว่ามีเมนูอะไรที่กินได้บ้าง?
โดยเฉพาะเมื่อคุณดื่มหลังออกกำลังกายเสร็จ ก็จะช่วยเสริมสร้างกล้ามเนื้อได้เป็นอย่างดี เพราะสามารถฟื้นฟูความเมื่อยล้าของร่างกายให้กลับมามีพลังงานในการทำกิจกรรมต่างๆ ต่อไปได้อย่างเพียงพอ จะเห็นได้ว่าการเลือกกินอาหารหลังออกกำลังกายลดน้ำหนักในแต่ละครั้งเป็นสิ่งที่จำเป็นอย่างมาก เพราะหากคุณกินอาหารไม่เหมา

#ออกกำลังกาย #เมนูอาหาร #ลดน้ำหนัก


ท่าออกกำลังกายบรรเทาอาการปวดหลัง ทำเองได้ง่ายๆเพียง 5 นาที
ท่าออกกำลังกายบรรเทาอาการปวดหลัง ทำเองได้ง่ายๆเพียง 5 นาที
ีวิตเลยทีเดียว ลักษณะของอาการปวดหลัง 1.ปวดหลังปวดเอวทุกครั้ง เมื่อขยับตัวด้วยท่วงท่าต่างๆ อาการปวดจะลดน้อยลงเมื่อได้นั่งหรือนอน 2.หากต้องทำกิจกรรมหนักๆ หักโหม อาการปวดหลังจะเป็นหนักขึ้น 3.เกิดอาการปวดเมื่อขยับร่างกาย ปรับเปลี่ยนอิริยาบถ 4.ปวดหลังเพราะทำงานหนักจนเกิดความเครียดและความเหนื่อยล้าส

#ปวดเอว #ปวดหลัง #ท่าออกกำลังกาย


ความสัมพันธ์อาจสั่นคลอน หากคุณเริ่มมีความรู้สึกอิจฉาคู่รักคู่อื่น
ความสัมพันธ์อาจสั่นคลอน หากคุณเริ่มมีความรู้สึกอิจฉาคู่รักคู่อื่น
าทำไมคุณถึง รู้สึกอิจฉาคู่รักคู่อื่น แต่ทำให้ความสัมพันธ์ของคุณกับคนรักดีขึ้นดีกว่า เช่น - ถ้ารู้สึกอิจฉาคู่อื่นที่มีเวลาให้กันเสมอ ลองหาเวลาทำกิจกรรมกับคู่รักของคุณดู ลองทำให้เวลาที่ใช้ร่วมกันมีความหมาย อย่าทำให้เป็นเหมือนหน้าที่ที่ต้องทำ - ถ้ารู้สึกอิจฉาที่คู่รักคู่รัก รู้จัก และรู้ใจกันดี ก็ลองศ

#ความสัมพันธ์ #คู่รัก #ความอิจฉา #ความรัก


ภาพวาดที่แสดงความฮา ความน่ารัก และความหวานโรแมนติกที่เกิดขึ้นในการใช้ชีวิตคู่
ภาพวาดที่แสดงความฮา ความน่ารัก และความหวานโรแมนติกที่เกิดขึ้นในการใช้ชีวิตคู่
์แบบ ถึงแม้จะรักกันมากแค่ไหน แต่สิ่งหนึ่งที่คู่รักทุกคู่ควรมีให้แก่กันก็คือการให้เวลาความเป็นส่วนตัวบ้าง เพื่อให้อีกฝ่ายได้พักผ่อนหรือใช้เวลาทำกิจกรรมที่ตัวเองชอบ การหยิบของของอีกฝ่ายมาใช้นั้นเป็นสิ่งที่หลีกเลี่ยงไม่ได้เลยเมื่อเรามีคนรัก โดยเฉพาะเสื้อหรือกางเกงตัวใหญ่ที่ใส่แล้วอบอุ่นกว่าเสื้

#ภาพวาด #ชีวิตคู่ #ความรัก #โรแมนติก


พฤติกรรมของหนุ่มๆ ที่สาว ๆ วางใจได้เลยว่าผู้ชายคนนี้ไม่เจ้าชู้แน่นอน!
พฤติกรรมของหนุ่มๆ ที่สาว ๆ วางใจได้เลยว่าผู้ชายคนนี้ไม่เจ้าชู้แน่นอน!
มจริงใจในระดับหนึ่งเหมือนกันนะคะ มักจะมีเราอยู่ในแพลนชีวิตเขาเสมอ หากผู้ชายมีเราอยู่ในแพลนชีวิต แค่นี้ก็การันตีได้แล้วนะว่าเขาอยากทำกิจกรรมต่าง ๆ ร่วมกับเรา เพราะเราคือความสุขของเขานั่นเอง หากเขาบอกว่าอยากไปเที่ยวกับเธอ หรือมาที่นี่แล้วอยากให้เธอมาด้วยกันจังเลย แสดงว่าเขาจริงจังแล้วล่ะ

#เจ้าชู้ #พฤติกรรม #ความรัก #นิสัย


ระวังโรค ''ฮีทสโตรก'' ที่จะเกิดกับสัตว์เลี้ยง
ระวังโรค ''ฮีทสโตรก'' ที่จะเกิดกับสัตว์เลี้ยง
ำได้ยาก สายพันธุ์ของสัตว์เลี้ยงที่สามารถเป็นฮีทสโตรกได้ง่ายคือ น้องหมาพันธุ์หน้าสั้น แต่สถิติการเกิดอาการนอกจากปัจจัยของสายพันธุ์แล้วยังขึ้นอยู่กับกิจกรรมที่ทำด้วย หากเจ้าของพาน้องหมาออกไปทำ

#อากาศร้อน #ฮีทสโตรก #สัตว์เลี้ยง #หน้าร้อน


วิธีการทำห้องเก็บเสียง เพื่อเป็นพื้นที่ความบันเทิงส่วนตัว ไม่ต้องไปรบกวนเพื่อนบ้
วิธีการทำห้องเก็บเสียง เพื่อเป็นพื้นที่ความบันเทิงส่วนตัว ไม่ต้องไปรบกวนเพื่อนบ้
ในการทำห้องเก็บเสียง ไอเดียเพื่อครอบครัวสายบันเทิง กันได้เลยครับ 1. ติดตั้งผ้าม่าน หรือผ้าห่มผืนหนาๆ คุณสามารถดูดซับเสียงเล็กๆ น้อยๆ จากการทำกิจกรรมต่างๆ ภายในห้องได้โดยการติดตั้งผ้าห่มผืนหนาๆ เข้ากับผนังห้อง 2. ใช้ตู้ หรือชั้นวางหนังสือ คุณสามารถทำให้ผนังหนาขึ้นและกันเสียงได้ง่ายขึ้นโดยก

#พื้นที่ความบันเทิง #เสียงรบกวน #ห้องเก็บเสียง


ไอเดียบ้านหลังเล็กประหยัดงบ เรียบง่ายไม่ยุ่งยาก
ไอเดียบ้านหลังเล็กประหยัดงบ เรียบง่ายไม่ยุ่งยาก
ยโทนสีส้ม ผสมกับงานไม้ตามบริเวณต่างๆ ไม่ว่าจะเป็นเสาชานบ้าน และระแนงผนังห้องครัวแบบโปร่งที่ช่วยให้กลิ่นอาหารไม่ถูกกักไว้ภายใน ชานบ้านจัดเป็นลานกิจกรรมและพื้นที่สำหรับจอดรถไปในตัว โซนนี้จะโปร่งโล่ง และมีลมพัดโกรกแทบจะตลอดวัน เดินเข้ามาชมภายในกันบ้างครับ ตกแต่งผนังด้วยโทนสีครีมอ่อนๆ ผสานกับงานไ

#สร้างบ้าน #ไอเดียสร้างบ้าน #แต่งบ้าน #บ้านหลังเล็ก


นิสัยของผู้ประสบความสำเร็จ ทำตามต่อเนื่อง 21 วัน คุณจะกลายเป็นคนใหม่
นิสัยของผู้ประสบความสำเร็จ ทำตามต่อเนื่อง 21 วัน คุณจะกลายเป็นคนใหม่
ริษัทเพื่อสนับสนุนการทำงานให้เกิดประสิทธิภาพสูงสุดต่อบริษัท 8.แสดงความขอบคุณต่อทุกสิ่งที่ได้รับ แม้ว่าสิ่งเหล่านั้นอาจดูเหมือนเล็กน้อยก็ตาม 9.ทำกิจกรรมที่ตัวเองชอบ นอกเหนือจากงาน 10.ให้เวลากับคนในครอบครัว ไม่ว่างานจะมากมายแค่ไหน 11.คบหาคนกลุ่มใหม่ๆ เพื่อรู้จักและเรียนรู้เรื่องราวใหม่ เพื่อขยายม

#ทฤษฎี #เปลี่ยนพฤติกกรรม #ประสบความสำเร็จ #วัน


เคล็ดลับดีๆ เอาชนะความเครียดที่เกิดขึ้นจากการทำงาน
เคล็ดลับดีๆ เอาชนะความเครียดที่เกิดขึ้นจากการทำงาน
ดังนั้น คุณสามารถเริ่มต้นได้ด้วยตัวเองง่ายๆ จากการปรับทัศนคติให้เป็นด้านบวก คิดอย่างใช้เหตุและผลมากขึ้น หลีกเลี่ยงการใช้อารมณ์ในการตัดสินปัญหา 4.ทำกิจกรรมอื่นๆ ในยามว่างเพื่อผ่อนคลาย หากเกิดภาวะความเครียดจากการทำงานมากเกินไป ควรหาเวลาพักผ่อนในช่วงยามว่าง ด้วยการออกไปเปิดหูเปิดตา หรือหา

#ความกังวลใจ #การทำงาน #ความเครียด





ยอดนิยม
ลวงลึกพิชิตใจชาย! 7 จุดอ่อน จูบตรงไหนให้ผู้ชายชอบ!
ลวงลึกพิชิตใจชาย! 7 จุดอ่อน จูบตรงไหนให้ผู้ชายชอบ!

ผู้หญิงแบบนี้แหละที่ผู้ชายอยากได้มาเป็นแม่ของลูก!!
ผู้หญิงแบบนี้แหละที่ผู้ชายอยากได้มาเป็นแม่ของลูก!!

ซุปเปอร์ตีนไก่ ของแซ่บเสริมคอลลาเจน อร่อย แถมผิวเปล่งปลั่ง!
ซุปเปอร์ตีนไก่ ของแซ่บเสริมคอลลาเจน อร่อย แถมผิวเปล่งปลั่ง!

4 วิธี ช่วยปลอบแฟนเมื่อเขาเจอกับปัญหา  เราจะฝ่าไปด้วยกัน
4 วิธี ช่วยปลอบแฟนเมื่อเขาเจอกับปัญหา เราจะฝ่าไปด้วยกัน

หน้าสดยังสวย หลักง่ายๆ ไม่กี่ข้อ!
หน้าสดยังสวย หลักง่ายๆ ไม่กี่ข้อ!

คุณจับมือกันแบบไหน? 5 วิธีจับมือสื่อความหมาย รับรู้ได้ถึงความสัมพันธ์
คุณจับมือกันแบบไหน? 5 วิธีจับมือสื่อความหมาย รับรู้ได้ถึงความสัมพันธ์

ทำดีเพื่อพ่อ !! ตั๊ก บงกช นุ่งขาวออกบวช ถวายในหลวง ร.9
ทำดีเพื่อพ่อ !! ตั๊ก บงกช นุ่งขาวออกบวช ถวายในหลวง ร.9

7 การกระทำของผู้ชายบ่งบอกว่าเขา ''รักคุณจริง'' ไม่มีทางทิ้งแน่นอน!!
7 การกระทำของผู้ชายบ่งบอกว่าเขา ''รักคุณจริง'' ไม่มีทางทิ้งแน่นอน!!

อ้วนเพราะกินหรือเป็นไทรอยด์ โรคใกล้ตัวที่ชอบมองข้าม!
อ้วนเพราะกินหรือเป็นไทรอยด์ โรคใกล้ตัวที่ชอบมองข้าม!

เคยได้ยินกันหรือเปล่า! รวม 20 สุภาษิตสุดแปลกจากต่างประเทศ
เคยได้ยินกันหรือเปล่า! รวม 20 สุภาษิตสุดแปลกจากต่างประเทศ

แม่ไม่ทน!! แม่เจ้าของคลิปยาริส ตัวต้นเหตุอุบัติเหตุรถกระบะชน เข้าแจ้งความคนแชร์คลิป
แม่ไม่ทน!! แม่เจ้าของคลิปยาริส ตัวต้นเหตุอุบัติเหตุรถกระบะชน เข้าแจ้งความคนแชร์คลิป

หยุดทำถ้าไม่อยากผิวเสีย !! 5 พฤติกรรมทำร้ายผิว ในแต่ละวันที่คุณอาจไม่รู้ตัว !!!
หยุดทำถ้าไม่อยากผิวเสีย !! 5 พฤติกรรมทำร้ายผิว ในแต่ละวันที่คุณอาจไม่รู้ตัว !!!

แผนซ้อนแผน! เผยคลิปล่อโจรโกงเงินออนไลน์ ประชาชนลงมือเอง ตำรวจตามยาก
แผนซ้อนแผน! เผยคลิปล่อโจรโกงเงินออนไลน์ ประชาชนลงมือเอง ตำรวจตามยาก

บูชาพระเครื่องประจำวันเกิด เสริมบารมี ชีวิตรุ่งเรือง!!
บูชาพระเครื่องประจำวันเกิด เสริมบารมี ชีวิตรุ่งเรือง!!

หยุดเขี่ยทิ้งกันเถอะ เพราะมันมีประโยชน์มาก!! 30 สรรพคุณของผักชี
หยุดเขี่ยทิ้งกันเถอะ เพราะมันมีประโยชน์มาก!! 30 สรรพคุณของผักชี

ผู้หญิงที่ไม่ต้องพึ่งพาคนอื่น มันเท่กว่า สบายใจกว่าเป็นไหนๆ
ผู้หญิงที่ไม่ต้องพึ่งพาคนอื่น มันเท่กว่า สบายใจกว่าเป็นไหนๆ

เจอเพื่อนแบบนี้ต้องทำไง !! ขอยืมเงินเพื่อน แต่เพื่อนไม่ให้ ด่ากราดแถมขู่จะประจานอีก
เจอเพื่อนแบบนี้ต้องทำไง !! ขอยืมเงินเพื่อน แต่เพื่อนไม่ให้ ด่ากราดแถมขู่จะประจานอีก

ฝรั่งตกใจ!! ชื่อเล่นคนไทย ชื่ออะไรบ้างที่ฝรั่งฟังแล้วอึ้ง!!
ฝรั่งตกใจ!! ชื่อเล่นคนไทย ชื่ออะไรบ้างที่ฝรั่งฟังแล้วอึ้ง!!

การพูดคุยอย่างเปิดอก ดีอย่างไรสำหรับการใช้ชีวิตคู่
การพูดคุยอย่างเปิดอก ดีอย่างไรสำหรับการใช้ชีวิตคู่

ดูดวงทายลักษณะนิสัยตามวันเกิด ทั้ง 7 วัน ว่าคุณนั้นดื้อเงียบหรือเจ้าเล่ห์แค่ไหน !!!
ดูดวงทายลักษณะนิสัยตามวันเกิด ทั้ง 7 วัน ว่าคุณนั้นดื้อเงียบหรือเจ้าเล่ห์แค่ไหน !!!




#ผลหวยฮานอย #ครีมทาเท้า #คู่กรรม #ห้ามตัดเล็บ #ลดน้ำหนักแบบเร่งด่วน #ดัดผมสั้น #แป้งพัฟสำหรับคนผิวคล้ำ #ครีมวิตามินอี #ตลาดนัดกลางคืน #คอนซีลเลอร์ใต้ตา , ความสวย ความงาม , รีวิวเครื่องสำอาง , แต่งหน้า , ทรงผม , ทำเล็บ , เสื้อผ้าแฟชั่น , ดวง , ความรัก , วาไรตี้ , ท่องเที่ยว , รีวิวร้านอาหาร , สถานที่ท่องเที่ยว , โรงแรม , เส้นทางการเดินทาง , ทริปท่องเที่ยว , รีวิวร้านอาหาร , ข่าวสารท่องเที่ยว , มือถือ , ข่าวมือถือ , ราคามือถือ , ขายมือถือ , SiamOK , ดูดวง , 108 , fc , หวย , แนวทางหวยฮานอยวันนี้ , แนวทางหวยลาว , แนวทางหวยมาเลย์ , หวยซอง , ตรวจหวย , หวยแม่จำเนียร , หวยจ้าวพายุ , หวยปกเขียว , หวยซองม้าวิ่ง , แนวทางหวยฮานอย , หวยเดลินิวส์ , หวยปกเขียว , หวยไอ้ไข่ , หวย , หวยฮานอย , ร้านค้าออนไลน์ , ขายของออนไลน์

SocialSiam.com