ดูดวง ดวงความรัก ดวงตามราศี ความรัก อกหัก วาไรตี้ อาหาร ท่องเที่ยว


จัดไปชุดใหญ่ไฟกระพริบ  กิจกรรมเอาไว้ทำร่วมกับแฟน บอกเลยรักนี้ไม่มีเบื่อ
จัดไปชุดใหญ่ไฟกระพริบ กิจกรรมเอาไว้ทำร่วมกับแฟน บอกเลยรักนี้ไม่มีเบื่อ
แฟนกันเขาต้องทำอะไรบ้าง วันๆ ต้องทำอะไร ทำยังไงให้ไม่เบื่อกัน อย่าปล่อยให้คู่ของคุณเหี่ยวเฉาไม่มีอะไรทำเป็นอันขาด วันนี้ SocialSiam จึงขออนุญาติ ลิสต์กิจกรรมชุดใหญ่ให้เพื่อนๆ กันเลย รับรองว่าได้สานสัมพันธ์กันทุกวันไม่มีเบื่อ จะมี

#กิจกรรม #คู่รัก #สานสัมพันธ์


ถอยดีกว่า! ลักษณะของผู้หญิง ที่ทำให้ผู้ชายไม่อยากจีบ
ถอยดีกว่า! ลักษณะของผู้หญิง ที่ทำให้ผู้ชายไม่อยากจีบ
ชายบอกว่าเจอแบบนี้ถอยดีกว่า 1. จะไปไหนแต่ละทีคิดเยอะ เวลาผู้ชายเลือกที่จะจีบใครสักคน แน่นอนว่าเขาก็ต้องอยากชวนออกไปไหนมาไหนด้วยกันบ้าง ไปทำกิจกรรมร่วมกัน เพราะเขาต้องการมีช่วงเวลาที่พิเศษๆกับคุณ และได้ทำความรู้จักกันมากขึ้น ซึ่งผู้ชายจะมองว่าหากผู้หญิงมีใจให้เธอจะตอบตกลงเมื่อเขาชวน และเข้าใจคำว่

#ความรัก #ทายใจ #ความสัมพันธ์


เรื่องภาษาไม่ใช่อุปสรรค! วิธีมัดใจผู้ชายต่างชาติ ให้หลงใหลในตัวคุณ
เรื่องภาษาไม่ใช่อุปสรรค! วิธีมัดใจผู้ชายต่างชาติ ให้หลงใหลในตัวคุณ
่คือการหัวเราะเยาะ อะไรที่คุณฟังแล้วรู้เรื่อง ตีความได้ อย่าไปทักท้วงเขาให้เสียเซลฟ์เชียวล่ะ 4.สลับกันเป็นครูและนักเรียนสอนภาษาให้กัน ถือว่าเป็นกิจกรรมยอดฮิตของคู่รักต่างเชื้อชาติเลยทีเดียวค่ะ กับการสลับบทบาทเป็นคุณครูกับนักเรียนสอนภาษาให้แก่กัน มันดูเป็นเรื่องที่น่ารักเอามากๆ และแสดงถึงความใส่ใจในกา

#ผู้ชายต่างชาติ #จีบหนุ่มต่างชาติ #จีบหนุ่ม #สาวโสด


อกหักทำยังไงดี? ทำสิ่งนี้ ชีวิตดีขึ้นแน่นอน!!
อกหักทำยังไงดี? ทำสิ่งนี้ ชีวิตดีขึ้นแน่นอน!!
นร้านอาหารอร่อยๆ ไปนวดหน้านวดตัว ช้อปปิ้ง อะไรก็ได้ที่ทำให้ตัวเองรู้สึกดี การทำแบบนี้จะช่วยคลายเครียดกับคุณได้มากเลยล่ะ 6.ไปสมัครเรียน หรือเข้าร่วมกิจกรรม ทำตัวเองให้ยุ่งซะ จะได้ไม่มีเวลามาคิดถึงเขา ออกมาทำอะไรที่มีประโยชน์กับชีวิต เช่น เรียนเสริมเพิ่มทักษะตัวเองในด้านที่ขาด หรือ ออกไปเข้าร่วม

#วิธีรักษาอาการอกหัก #ถูกทิ้ง #อกหัก


สาเหตุที่ทำให้เรากินเก่งจนทำให้อ้วน อาจเป็นเพราะพฤติกรรมเหล่านี้
สาเหตุที่ทำให้เรากินเก่งจนทำให้อ้วน อาจเป็นเพราะพฤติกรรมเหล่านี้
ด้ที่จะต้องหาอะไรทานเพราะหิว แทนที่เวลาเหล่านั้นจะเป็นเวลานอนโดยไม่ใช้พลังงานอะไรมากแล้ว ยิ่งคนที่ต้องนอนดึกเพราะต้องทำงานไปด้วยยิ่งหิวง่าย เพราะหากมีกิจกรรมทำอย่างการใช้สมอง ใช้ความคิดเข้ามาเกี่ยวข้องด้วย เราคงต้องการพลังงานเพิ่มขึ้นแน่ๆ ดังนั้นอาหารมื้อหนักมื้อเบาอย่างกาแฟ โกโก้ ชาเขียวปั่น เค้ก บะหมี่กึ

#กินเก่ง #สุขภาพ #หิวบ่อย #ลดความอ้วน


มีความรักทั้งที คงไม่มีใครอยากเป็นแค่ตัวสำรอง
มีความรักทั้งที คงไม่มีใครอยากเป็นแค่ตัวสำรอง
ุณเฉยๆ ก็ได้ 4. พฤติกรรมที่คุณไม่ใช่คนเดียวที่ได้ออกไปเดตกับเขาหรือเธอ นิยามคำว่าเดตในที่นี้ พูดง่ายๆ ก็คงไปกินข้าว ดูหนัง นั่งรถเล่น และต่อด้วยกิจกรรมอื่นๆ ที่คนเป็นเพื่อนไม่ค่อยทำกัน แต่การที่เขาหรือเธอยอมให้คุณเข้าไปอยู่ใน

#คนรัก #ตัวสำรอง #ความรัก


ทำไมโสดแล้วดี นี่คือ 7 คำตอบของผู้หญิงโสดยุคใหม่
ทำไมโสดแล้วดี นี่คือ 7 คำตอบของผู้หญิงโสดยุคใหม่
วิตสนุกๆ กับเพื่อนๆของพวกเธอได้ หากคุณมีเพื่อนที่ยังเป็นโสด ก็พากันออกไปหาอะไรสนุกๆทำกัน ไม่ก็ลองชวนเพื่อนของคุณไปลงคอร์สเรียนหาความรู้ หรือไม่ก็ทำกิจกรรมยามว่างด้วยกัน ชีวิตโสดของคุณจะสนุกมากขึ้น เป็นโสด ใช้ความโสดให้เป็นสุข เรียนรู้ที่จะอยู่ด้วยตัวเอง คำว่า "โสด" เป็นคำที่ผู้หญิงบางคนไม่ต้องการม

#ไม่มีแฟน #สาวโสด #ความรัก


เปลี่ยนสาวโสดเป็นสาวสุดฮอต ด้วยทางลัด 8 ข้อ
เปลี่ยนสาวโสดเป็นสาวสุดฮอต ด้วยทางลัด 8 ข้อ
เสียงหัวเราะก็เป็นแม่เหล็กดึงดูดคนให้อยากเข้าใกล้ได้เสมอ 3.ออกไปพบเจอผู้คนใหม่ๆ ถ้ามัวแต่ทำอะไรเดิมๆ ไปที่เดิมๆ จะไปเจอกับคนใหม่ๆ ได้อย่างไร ลองหากิจกรรมใหม่ๆ ทำดูบ้าง หรือสมัครเรียนคอร์สที่น่าสนใจ นอกจากคุณจะมีความรู้และความสุขมากขึ้นแล้ว อย่างน้อยก็ต้องได้พบเพื่อนใหม่มากขึ้นด้วย 4.ลดสเป็คลงซะบ

#สาวโสด #เปลี่ยนตัวเอง #ความรัก


เรื่องที่ผู้ชายไม่ควรทำตอนอาบน้ำ ก่อนที่ทำร้ายสุขภาพผิว และหัวล้านโดยไม่รู้ตัว
เรื่องที่ผู้ชายไม่ควรทำตอนอาบน้ำ ก่อนที่ทำร้ายสุขภาพผิว และหัวล้านโดยไม่รู้ตัว
ชื้อราและแบคทีเรียขัดเท้าเป็นประจำ โดยเฉพาะตรงง่ามนิ้วที่เป็นจุดอับสะสมเชื้อโรคทั้งหลายแหล่ หลังจากขัดเสร็จแล้วก็ควรเช็ดและปล่อยให้แห้งสนิทก่อนเริ่มทำกิจกรรมอื่น ๆ ต่อ 6. โกนหนวดด้วยสบู่หรือยาสระผม อีกหนึ่งความผิดพลาดที่ผู้ชายหลายคนชอบทำ คือการนำผลิตภัณฑ์ทำความสะอาดร่างกายมาใช้โกนหนวด ซึ่งผลิตภัณ

#ศีรษะล้าน #ทำร้ายสุขภาพผิว #อาบน้ำ #ผู้ชายไม่ควรทำ


แบบบ้านสไตล์วินเทจ โทนสีอ่อนโยนสบายตา น่ารักน่าอยู่สุดๆ
แบบบ้านสไตล์วินเทจ โทนสีอ่อนโยนสบายตา น่ารักน่าอยู่สุดๆ
้วยสีขาวเช่นกัน เข้ากับผนังสีมิ้นท์ได้อย่างอ่อนโยน เสริมความวินเทจด้วยพัดลมแขวน เดินถัดไปด้านหลัง จะเป็นสวนหลังบ้าน มีซุ้มศาลาสำหรับประกอบกิจกรรมต่างๆ ปูพื้นทางเดินด้วยวัสดุไม้ พร้อมปลูกต้นไม้กระจายไปทั่วบริเวณ ส่วนตัวบ้านของโซนหลังบ้านก็มีเฉลียงพักผ่อนใต้ชายคาอยู่อีกจุด จัดที่นั่งเ

#แบบบ้าน #บ้านสไตล์วินเทจ #แต่งบ้าน


เส้นก๋วยเตี๋ยวสุดโปรด บอกนิสัยใจคอได้
เส้นก๋วยเตี๋ยวสุดโปรด บอกนิสัยใจคอได้
ี่ไม่ว่าเห็นเมื่อไรเป็นอันจำได้ทันที เป็นคนที่มีความรักในเสียงเพลง ละเมียดละไมในรายละเอียด แต่ก็เป็นคนที่ฟุ่มเฟือยอยู่เหมือนกัน ที่สำคัญคือ ทำงานและทำกิจกรรมเก่งเป็นเลิศเลยทีเดียว 1. เส้นเล็ก และอันดับที่หนึ่งของเรา ขอยกให้เป็นเส้นก๋วยเตี๋ยวสุดฮิต ที่สั่งง่ายสุด ๆ แถมก็เข้ากันสุด ๆ กับเมนูก๋วยเตี๋

#เส้นก๋วยเตี๋ยว #ทายนิสัย #ดูดวง


ไม่ควรมองข้ามอันตรายจาก อาการนอนกัดฟัน
ไม่ควรมองข้ามอันตรายจาก อาการนอนกัดฟัน
ฟัน ในขณะที่ร้อยละ 35 มีอาการนอนไม่หลับ เมื่อนอนหลับอย่างไม่มีคุณภาพ รู้สึกง่วงและหาวอยู่ตลอดเวลา แน่นอนว่าสิ่งที่ตามมาคือ ประสิทธิภาพในการทำงานหรือทำกิจกรรมต่างๆ ในช่วงระหว่างวันลดลง นอนกัดฟัน อันตรายเล็กๆ ที่ไม่ควรมองข้าม อ.พญ.บุษราคัม ชัยทัศนีย์ คณะกรรมการประจำศูนย์นิทราเวช โรงพยาบาลจุฬาลงกรณ์ ส

#สุขภาพ #ความเสี่ยง #นอนกัดฟัน #นอนหลับ


ภาพมุมมอง ความคิดที่ต่างกันระหว่าง คนธรรมดา กับ คนที่มีความคิดสร้างสรรค์
ภาพมุมมอง ความคิดที่ต่างกันระหว่าง คนธรรมดา กับ คนที่มีความคิดสร้างสรรค์
อ่านหนังสือ #6 หัวหน้าในจินตนาการของคนธรรมดา VS คนที่มีความคิดสร้างสรรค์ #7 เมื่อคนธรรมดา VS คนที่มีความคิดสร้างสรรค์ ทำอาหาร #8 กิจกรรมวันหยุด #9 เมื่อทำงานบ้าน #10 เจ้าเหมียว

#มุมมอง #คนที่มีความคิดสร้างสรรค์ #ความต่าง #คนธรรมดา #ความคิด


เมื่ออกหัก อย่ามัวเป็นคนอ่อนแอจนน่ารำคาญ เสียใจอย่างมีขอบเขตจะดีกว่า
เมื่ออกหัก อย่ามัวเป็นคนอ่อนแอจนน่ารำคาญ เสียใจอย่างมีขอบเขตจะดีกว่า
ขึ้นชื่อว่า "ความรัก" นั้นมันไม่เข้าใครออกใครจริงๆ หากความรักเข้ามาหาคุณ แต่กลับต้องออกไปโดยที่คุณเองอาจยังไม่ทันได้ตั้งตัว คุณย่อมต้องเสียใจ ร้องไห้ได้ค่ะ ไม่ต้องกลัวว่าจะไม่สวย หรือดูไม่ดี ถ้าเสียใจก็แสดงมันออกมาอย่าไปเก็บเอาไว้ก็เราอกหัก นี่คะ แต่ก็อย่ามัวฟูมฟาย ร้องไห้จนไร้สติ ดูไม่เป็นผู้เป

#อกหัก #ความรัก #เลิกกับแฟน


สำรวจตัวเองด่วน! เรา ''เครียด'' กับงานเกินไปหรือเปล่า?
สำรวจตัวเองด่วน! เรา ''เครียด'' กับงานเกินไปหรือเปล่า?
รคต่างๆ ความเครียดต่างๆ ก็จะบรรเทาลง สามารถช่วยได้ในระดับหนึ่งแล้ว 3. การฝึกลดความตึงเครียดจิตใจ โดยการพักผ่อน การออกกำลังกาย ฟังเพลง ทำงานศิลปะ ทำกิจกรรมในสิ่งที่ตนเอนเองชอบจะทำให้เราได้ผ่อนคลาย ใจเย็น รวมถึงการฝึกการหายใจคลายเครียดด้วยกล้ามเนื้อกระบังลมที่อยู่บริเวณหน้าท้อง โดยสูดหายใจเข้าลึกๆ ช้าๆ กล

#สุขภาพ #ความเครียด #การทำงาน


การยอมรับปัจจุบัน ทำให้ความทุกข์ลดลง
การยอมรับปัจจุบัน ทำให้ความทุกข์ลดลง
ห้เราสามารถที่จะเห็นคุณค่าในสิ่งที่เรามี อย่ามัวจมอยู่กับความทุกข์จนละเลยความสุขของปัจจุบัน มาดู 5 วิธีดับทุกข์ 1. เบี่ยงเบนความทุกข์ด้วยกิจกรรมสนุก ๆ เพื่อกันตัวเองออกจากสิ่งที่ทำให้รู้สึกเป็นทุกข์ เช่น ทำงานศิลปะ ปลูกต้นไม้ ทำงานอาสาสมัคร เป็นต้น 2. ปรับเปลี่ยนสิ่งแวดล้อม จัดห้องใหม่ จัดม

#ความทุกข์ #การใช้ชีวิต #ข้อคิด #ความสุข


ดวงความรัก เดือนพฤษภาคม 2562 ของทั้ง 12 ราศีจะเป็นเช่นไรมาเช็กกัน!
ดวงความรัก เดือนพฤษภาคม 2562 ของทั้ง 12 ราศีจะเป็นเช่นไรมาเช็กกัน!
อนแรง ขุมพลังแห่งจักรวาล ดาวประจำตัวของชาวราศีสิงห์! ซึ่งเป็นสัญญาณบ่งบอกว่า ในเดือนนี้ การเดินทางไกล ไปต่างแดน หรือต่างจังหวัดไกลๆ หรือการเข้าร่วมกิจกรรมตามความเชื่อ ศรัทธา จะเป็นจุดเริ่มต้นของความรักครั้งใหม่ที่สดใส ที่จะปลุกฟื้นคืนความมีชีวิตชีวาให้กับชาวราศีสิงห์ หรือจะทำให้ถูกเผาไหม้ด้วยไฟรักแรงฤทธ

#ราศี #ดวงความรัก #ดูดวง


ภาพการ์ตูนที่สื่อให้เห็น ว่าโลกเปลี่ยนไปยังไงบ้าง
ภาพการ์ตูนที่สื่อให้เห็น ว่าโลกเปลี่ยนไปยังไงบ้าง
3. คู่สมรส ตอนอยู่ด้วยกันแรกๆ ก็อยากใช้เวลาที่ได้อยู่ด้วยกันอย่างมีค่าที่สุด แต่พออยู่กันไปนานๆ ก็เริ่มไปสนใจเรื่องอื่นๆ แทนเวลาที่จะต้องทำกิจกรรมด้วยกัน 4. การถอนเงิน เมื่อก่อนจะถอนเงินทีนี้ ต้องไปที่ธนาคารต่อแถวกันยาวเลย แต่เดี๋ยวนี้ไปที่เครื่องฝากถอนเงิน เครื่องเดียวครบ 5. โ

#กาลเวลา #โลกมีการเปลี่ยนแปลง #ภาพการ์ตูน


11 เสน่ห์ของผู้หญิงที่เย้ายวนใจชายแบบไม่ต้องไปฝึกที่ไหน
11 เสน่ห์ของผู้หญิงที่เย้ายวนใจชายแบบไม่ต้องไปฝึกที่ไหน
สาว ๆ ที่มีความแอคทีฟในตัวเอง จะมีงานอดิเรกที่น่าสนใจเป็นของตัวเอง เช่น การถ่ายภาพ เขียนหนังสือ หรืออกไปเป็นอาสาสมัครต่าง ๆ ผู้หญิงเหล่านี้จะเป็นนักกิจกรรมตัวยง ไม่อยู่นิ่งและสามารถให้ความสุขกับผู้คนรอบข้างได้เป็นอย่างดี ซึ่งถือว่าเป็นเสน่ห์ที่น่าสนใจอย่างหนึ่งที่ผู้ชายชอบอีกด้วย 5. แสดงท่าทาง เชื่

#เสน่ห์ #บุคลิกของผู้หญิง #มัดใจชาย


โสดมาหลายปี ไม่อยากเหงาอีกต่อไปแล้ว ลองไม้เด็ดช่วยสอยคานหัก 4 ข้อนี้
โสดมาหลายปี ไม่อยากเหงาอีกต่อไปแล้ว ลองไม้เด็ดช่วยสอยคานหัก 4 ข้อนี้
ร้างฐานะอยู่ ไม่ออกมาแสดงตัวจนกว่าจะมีบ้าน มีรถ มีฐานะเสียก่อน สาวๆ จึงต้องเลือกหนุ่มให้ถูกตามสเป็คที่ตัวเองชอบ ลองเอาไปคิดดูนะว่าคนในใจของเราเค้าจะมีกิจกรรมอยู่ที่ไหนกันได้บ้าง ก็สมัยนี้ผู้หญิงมีเยอะกว่าผู้ชาย ยิ่งถ้าจะคัดให้เหลือผู้ชายดีๆ เหมาะสมเป็นแฟนกับเราด้วยก็ยิ่งน้อยลงไปอีก ดังนั้นเราก็ต้องร

#โสด #ขึ้นคาน #ความรัก


5 เทคนิคแก้นิสัยผัดวันประกันพรุ่ง ปล่อยไว้นานชีวิตการงานย่ำแย่
5 เทคนิคแก้นิสัยผัดวันประกันพรุ่ง ปล่อยไว้นานชีวิตการงานย่ำแย่
"วันนี้เหนื่อยมากขอหยุดพักก่อน" ประโยคคลาสสิกที่หลายคนมักบอกตัวเองเพื่อใช้เป็นข้ออ้างในการชะลอการทำกิจกรรมต่างๆ ให้ยืดเยื้อออกไป ส่งผลมีนิสัยผัดวันประกันพรุ่งฝังลึกเรื้อรัง ซึ่งอาจทำให้ชีวิตการงานย่ำแย่ลง ลามไปถึงความรู้สึกไม่มั่นใจในความสามารถของตนเอง คนใ

#ชีวิตการงาน #ผัดวันประกันพรุ่ง #แก้นิสัย


อาการโหยหาอาหารหวานๆ เพราะขาดพลังงาน หรือเพราะ ''อยาก'' ของหวานกันแน่!
อาการโหยหาอาหารหวานๆ เพราะขาดพลังงาน หรือเพราะ ''อยาก'' ของหวานกันแน่!
างกะทันหัน โดยมีความเชื่อว่า เมื่อร่างกายต้องการน้ำตาล ส่งสัญญาณอาการ "อยาก" รับประทานอาหารหวานๆ ขึ้นมา เพราะร่างกายอ่อนเพลีย และต้องการพลังงานเพื่อทำกิจกรรมต่างๆ ต่อไปในวันนั้นๆ เราจึงหันไปหยิบอาหารหวานๆ เพื่อรับประทานแล้วจะรู้สึกสดชื่นแจ่มใส กระปรี้กระเปร่า พร้อมลุย

#น้ำตาล #อาหารหวาน #ของหวาน #สุขภาพ


เคล็ด (ไม่)ลับ กินข้าวเหนียวมะม่วงแบบนี้สิ แล้วสุขภาพจะแฮปปี้ ไม่เสี่ยงโรค
เคล็ด (ไม่)ลับ กินข้าวเหนียวมะม่วงแบบนี้สิ แล้วสุขภาพจะแฮปปี้ ไม่เสี่ยงโรค
นียวมะม่วงมีคุณค่าทางโภชนาการและเชิงอาหารเพื่อสุขภาพมากกว่า 2. กินข้าวเหนียวมะม่วงช่วงเวลากลางวัน กลางวันเป็นช่วงเวลาที่ร่างกายต้องใช้พลังงานทำกิจกรรมต่าง ๆ ดังนั้นเราจะมีเวลาเผาผลาญพลังงานจากข้าวเหนียวมะม่วงได้บ้าง แต่หากกินข้าวเหนียวมะม่วงมื้อเย็น พลังงานจากข้าวเหนียวมะม่วงที่ร่างกายได้รับเข้าไปอา

#ข้าวเหนียวมะม่วง #สุขภาพ #ความอ้วน


วิธีการเลือกของขวัญ ไม่จำเป็นต้องแพงแต่มีความหมายแทนใจ
วิธีการเลือกของขวัญ ไม่จำเป็นต้องแพงแต่มีความหมายแทนใจ
่ะ หรือถ้าเราอยากเห็นเขาใส่แบบไหนก็เลือกแบบที่เราอยากให้เขาใส่เลยก็ได้แนะนำให้เลือกเนื้อผ้านุ่มๆ ที่ทำจากผ้าฝ้ายใส่สบาย ระบายอากาศได้ดี พาไปทำกิจกรรมที่เขาชอบ ถ้าอ่านมาถึงข้อสุดท้ายแล้ว แต่ยังคิดไม่ออกว่าจะเลือกอะไรให้หนุ่มของเราดีเราขอเสนอข้อนี้เลยค่ะ ไม่ต้องซื้อของขวัญ แต่พาเขาไปทำ

#มัดใจแฟน #ของขวัญ #ความรัก


ไอเดีย บ้านทรงไทยประยุกต์ เฉลียงกว้างแบบโปร่งโล่ง รับลมเย็นๆ
ไอเดีย บ้านทรงไทยประยุกต์ เฉลียงกว้างแบบโปร่งโล่ง รับลมเย็นๆ
นอกจากตัวบ้านหลักแล้ว บ้านหลังนี้ยังออกแบบให้มีห้องครัว และส่วนซักล้างที่แยกออกมาจากตัวบ้านอีกด้วย เพื่อความสะดวก และมีพื้นที่เป็นสัดส่วนสำหรับกิจกรรมที่อาจเกิดควัน กลิ่น และคราบสกปรกที่จะทำให้บ้านหมอง ความโดดเด่นอีกอย่างหนึ่งของบ้าน คือ พื้นที่ของศาลากว้างที่มีลักษณะโปร่งโล่ง จึงทำให้เป็น

#แบบบ้าน #บ้านทรงไทยประยุกต์ #บ้านยกพื้นสูง


เกิดหิวหลังเข้ายิม มาดูกันว่ามีเมนูอะไรที่กินได้บ้าง?
เกิดหิวหลังเข้ายิม มาดูกันว่ามีเมนูอะไรที่กินได้บ้าง?
โดยเฉพาะเมื่อคุณดื่มหลังออกกำลังกายเสร็จ ก็จะช่วยเสริมสร้างกล้ามเนื้อได้เป็นอย่างดี เพราะสามารถฟื้นฟูความเมื่อยล้าของร่างกายให้กลับมามีพลังงานในการทำกิจกรรมต่างๆ ต่อไปได้อย่างเพียงพอ จะเห็นได้ว่าการเลือกกินอาหารหลังออกกำลังกายลดน้ำหนักในแต่ละครั้งเป็นสิ่งที่จำเป็นอย่างมาก เพราะหากคุณกินอาหารไม่เหมา

#เมนูอาหาร #ออกกำลังกาย #ลดน้ำหนัก


ท่าออกกำลังกายบรรเทาอาการปวดหลัง ทำเองได้ง่ายๆเพียง 5 นาที
ท่าออกกำลังกายบรรเทาอาการปวดหลัง ทำเองได้ง่ายๆเพียง 5 นาที
ีวิตเลยทีเดียว ลักษณะของอาการปวดหลัง 1.ปวดหลังปวดเอวทุกครั้ง เมื่อขยับตัวด้วยท่วงท่าต่างๆ อาการปวดจะลดน้อยลงเมื่อได้นั่งหรือนอน 2.หากต้องทำกิจกรรมหนักๆ หักโหม อาการปวดหลังจะเป็นหนักขึ้น 3.เกิดอาการปวดเมื่อขยับร่างกาย ปรับเปลี่ยนอิริยาบถ 4.ปวดหลังเพราะทำงานหนักจนเกิดความเครียดและความเหนื่อยล้าส

#ปวดเอว #ปวดหลัง #ท่าออกกำลังกาย


ความสัมพันธ์อาจสั่นคลอน หากคุณเริ่มมีความรู้สึกอิจฉาคู่รักคู่อื่น
ความสัมพันธ์อาจสั่นคลอน หากคุณเริ่มมีความรู้สึกอิจฉาคู่รักคู่อื่น
าทำไมคุณถึง รู้สึกอิจฉาคู่รักคู่อื่น แต่ทำให้ความสัมพันธ์ของคุณกับคนรักดีขึ้นดีกว่า เช่น - ถ้ารู้สึกอิจฉาคู่อื่นที่มีเวลาให้กันเสมอ ลองหาเวลาทำกิจกรรมกับคู่รักของคุณดู ลองทำให้เวลาที่ใช้ร่วมกันมีความหมาย อย่าทำให้เป็นเหมือนหน้าที่ที่ต้องทำ - ถ้ารู้สึกอิจฉาที่คู่รักคู่รัก รู้จัก และรู้ใจกันดี ก็ลองศ

#ความสัมพันธ์ #ความรัก #ความอิจฉา #คู่รัก


ภาพวาดที่แสดงความฮา ความน่ารัก และความหวานโรแมนติกที่เกิดขึ้นในการใช้ชีวิตคู่
ภาพวาดที่แสดงความฮา ความน่ารัก และความหวานโรแมนติกที่เกิดขึ้นในการใช้ชีวิตคู่
์แบบ ถึงแม้จะรักกันมากแค่ไหน แต่สิ่งหนึ่งที่คู่รักทุกคู่ควรมีให้แก่กันก็คือการให้เวลาความเป็นส่วนตัวบ้าง เพื่อให้อีกฝ่ายได้พักผ่อนหรือใช้เวลาทำกิจกรรมที่ตัวเองชอบ การหยิบของของอีกฝ่ายมาใช้นั้นเป็นสิ่งที่หลีกเลี่ยงไม่ได้เลยเมื่อเรามีคนรัก โดยเฉพาะเสื้อหรือกางเกงตัวใหญ่ที่ใส่แล้วอบอุ่นกว่าเสื้

#ชีวิตคู่ #ภาพวาด #ความรัก #โรแมนติก


พฤติกรรมของหนุ่มๆ ที่สาว ๆ วางใจได้เลยว่าผู้ชายคนนี้ไม่เจ้าชู้แน่นอน!
พฤติกรรมของหนุ่มๆ ที่สาว ๆ วางใจได้เลยว่าผู้ชายคนนี้ไม่เจ้าชู้แน่นอน!
มจริงใจในระดับหนึ่งเหมือนกันนะคะ มักจะมีเราอยู่ในแพลนชีวิตเขาเสมอ หากผู้ชายมีเราอยู่ในแพลนชีวิต แค่นี้ก็การันตีได้แล้วนะว่าเขาอยากทำกิจกรรมต่าง ๆ ร่วมกับเรา เพราะเราคือความสุขของเขานั่นเอง หากเขาบอกว่าอยากไปเที่ยวกับเธอ หรือมาที่นี่แล้วอยากให้เธอมาด้วยกันจังเลย แสดงว่าเขาจริงจังแล้วล่ะ

#นิสัย #เจ้าชู้ #พฤติกรรม #ความรัก


ระวังโรค ''ฮีทสโตรก'' ที่จะเกิดกับสัตว์เลี้ยง
ระวังโรค ''ฮีทสโตรก'' ที่จะเกิดกับสัตว์เลี้ยง
ำได้ยาก สายพันธุ์ของสัตว์เลี้ยงที่สามารถเป็นฮีทสโตรกได้ง่ายคือ น้องหมาพันธุ์หน้าสั้น แต่สถิติการเกิดอาการนอกจากปัจจัยของสายพันธุ์แล้วยังขึ้นอยู่กับกิจกรรมที่ทำด้วย หากเจ้าของพาน้องหมาออกไปทำ

#ฮีทสโตรก #สัตว์เลี้ยง #อากาศร้อน #หน้าร้อน


วิธีการทำห้องเก็บเสียง เพื่อเป็นพื้นที่ความบันเทิงส่วนตัว ไม่ต้องไปรบกวนเพื่อนบ้
วิธีการทำห้องเก็บเสียง เพื่อเป็นพื้นที่ความบันเทิงส่วนตัว ไม่ต้องไปรบกวนเพื่อนบ้
ในการทำห้องเก็บเสียง ไอเดียเพื่อครอบครัวสายบันเทิง กันได้เลยครับ 1. ติดตั้งผ้าม่าน หรือผ้าห่มผืนหนาๆ คุณสามารถดูดซับเสียงเล็กๆ น้อยๆ จากการทำกิจกรรมต่างๆ ภายในห้องได้โดยการติดตั้งผ้าห่มผืนหนาๆ เข้ากับผนังห้อง 2. ใช้ตู้ หรือชั้นวางหนังสือ คุณสามารถทำให้ผนังหนาขึ้นและกันเสียงได้ง่ายขึ้นโดยก

#ห้องเก็บเสียง #พื้นที่ความบันเทิง #เสียงรบกวน


ไอเดียบ้านหลังเล็กประหยัดงบ เรียบง่ายไม่ยุ่งยาก
ไอเดียบ้านหลังเล็กประหยัดงบ เรียบง่ายไม่ยุ่งยาก
ยโทนสีส้ม ผสมกับงานไม้ตามบริเวณต่างๆ ไม่ว่าจะเป็นเสาชานบ้าน และระแนงผนังห้องครัวแบบโปร่งที่ช่วยให้กลิ่นอาหารไม่ถูกกักไว้ภายใน ชานบ้านจัดเป็นลานกิจกรรมและพื้นที่สำหรับจอดรถไปในตัว โซนนี้จะโปร่งโล่ง และมีลมพัดโกรกแทบจะตลอดวัน เดินเข้ามาชมภายในกันบ้างครับ ตกแต่งผนังด้วยโทนสีครีมอ่อนๆ ผสานกับงานไ

#แต่งบ้าน #ไอเดียสร้างบ้าน #สร้างบ้าน #บ้านหลังเล็ก


นิสัยของผู้ประสบความสำเร็จ ทำตามต่อเนื่อง 21 วัน คุณจะกลายเป็นคนใหม่
นิสัยของผู้ประสบความสำเร็จ ทำตามต่อเนื่อง 21 วัน คุณจะกลายเป็นคนใหม่
ริษัทเพื่อสนับสนุนการทำงานให้เกิดประสิทธิภาพสูงสุดต่อบริษัท 8.แสดงความขอบคุณต่อทุกสิ่งที่ได้รับ แม้ว่าสิ่งเหล่านั้นอาจดูเหมือนเล็กน้อยก็ตาม 9.ทำกิจกรรมที่ตัวเองชอบ นอกเหนือจากงาน 10.ให้เวลากับคนในครอบครัว ไม่ว่างานจะมากมายแค่ไหน 11.คบหาคนกลุ่มใหม่ๆ เพื่อรู้จักและเรียนรู้เรื่องราวใหม่ เพื่อขยายม

#วัน #เปลี่ยนพฤติกกรรม #ทฤษฎี #ประสบความสำเร็จ


เคล็ดลับดีๆ เอาชนะความเครียดที่เกิดขึ้นจากการทำงาน
เคล็ดลับดีๆ เอาชนะความเครียดที่เกิดขึ้นจากการทำงาน
ดังนั้น คุณสามารถเริ่มต้นได้ด้วยตัวเองง่ายๆ จากการปรับทัศนคติให้เป็นด้านบวก คิดอย่างใช้เหตุและผลมากขึ้น หลีกเลี่ยงการใช้อารมณ์ในการตัดสินปัญหา 4.ทำกิจกรรมอื่นๆ ในยามว่างเพื่อผ่อนคลาย หากเกิดภาวะความเครียดจากการทำงานมากเกินไป ควรหาเวลาพักผ่อนในช่วงยามว่าง ด้วยการออกไปเปิดหูเปิดตา หรือหา

#การทำงาน #ความเครียด #ความกังวลใจ





ยอดนิยม
สิ่งดีๆจะตามมา!! 5 ข้อคิดดีๆ ที่อยากให้อ่าน อ่านแล้วจะเปลี่ยนความคิด ชีวิตเปลี่ยน!!!
สิ่งดีๆจะตามมา!! 5 ข้อคิดดีๆ ที่อยากให้อ่าน อ่านแล้วจะเปลี่ยนความคิด ชีวิตเปลี่ยน!!!

คนเกิด 3 วันนี้ เซ้นส์แรงสุดๆมีโอกาสเจอผีบ่อย ให้หมั่นทำบุญ-กรวดน้ำให้เจ้ากรรมนายเวรบ้าง !!!
คนเกิด 3 วันนี้ เซ้นส์แรงสุดๆมีโอกาสเจอผีบ่อย ให้หมั่นทำบุญ-กรวดน้ำให้เจ้ากรรมนายเวรบ้าง !!!

ราศีที่ช่วงนี้มีเกณฑ์ก้าวหน้าเรื่องงานและมีข่าวดีเรื่องส่วนตัว
ราศีที่ช่วงนี้มีเกณฑ์ก้าวหน้าเรื่องงานและมีข่าวดีเรื่องส่วนตัว

6 อาการหึงหวงของผู้หญิง ที่ผู้ชายแสนเพลียละเหี่ยใจ
6 อาการหึงหวงของผู้หญิง ที่ผู้ชายแสนเพลียละเหี่ยใจ

สูตรหมูทอดน้ำปลา!! ทำง่าย อร่อย ฟินสุดๆ
สูตรหมูทอดน้ำปลา!! ทำง่าย อร่อย ฟินสุดๆ

ไม่รู้พี่จำหนูได้หรือเปล่า! ''คริส หอวัง'' หลั่งน้ำตากลางรายการ Thailand's Got Talent
ไม่รู้พี่จำหนูได้หรือเปล่า! ''คริส หอวัง'' หลั่งน้ำตากลางรายการ Thailand's Got Talent

ทำไมถึงรักคนมีเจ้าของ? 5 เหตุผลของคนหน้าไม่อาย!
ทำไมถึงรักคนมีเจ้าของ? 5 เหตุผลของคนหน้าไม่อาย!

เข้านอนเร็วกันเถอะ !!! 4 เหตุผล แค่นอนหลับ ก็ช่วยลดน้ำหนักได้ !!!
เข้านอนเร็วกันเถอะ !!! 4 เหตุผล แค่นอนหลับ ก็ช่วยลดน้ำหนักได้ !!!

16 ลักษณะนิสัยของผู้ที่มีเชื้อสายลูกหลาน ''พญานาค''
16 ลักษณะนิสัยของผู้ที่มีเชื้อสายลูกหลาน ''พญานาค''

ไปกันเลยเพื่อน!! น้องหมามุง อุบัติเหตุรถชนทีไรเป็นอันต้องวิ่งหน้าตื่นมาดูทุกรอบ
ไปกันเลยเพื่อน!! น้องหมามุง อุบัติเหตุรถชนทีไรเป็นอันต้องวิ่งหน้าตื่นมาดูทุกรอบ

มันใช่อะ!! อาการเฮิร์ทของคนทั้ง 12 ราศี หลังโดนบอกเลิก
มันใช่อะ!! อาการเฮิร์ทของคนทั้ง 12 ราศี หลังโดนบอกเลิก

7 พฤติกรรมบ่งบอก คุณเป็นคนรักที่เห็นแก่ตัวที่สุด!!
7 พฤติกรรมบ่งบอก คุณเป็นคนรักที่เห็นแก่ตัวที่สุด!!

ส่องนิสััยแท้จริงของหนุ่มเอเชีย เหมือนหรือต่างจากซีรี่ส์!
ส่องนิสััยแท้จริงของหนุ่มเอเชีย เหมือนหรือต่างจากซีรี่ส์!

ผลวิจัยชี้! 5 ข้อดีของการ ''นอนกอดแฟน'' ยิ่งกอดกันทุกวันยิ่งดีต่อสุขภาพ!!
ผลวิจัยชี้! 5 ข้อดีของการ ''นอนกอดแฟน'' ยิ่งกอดกันทุกวันยิ่งดีต่อสุขภาพ!!

สุดพีค !! สาวเจอโรคจิตส่องในห้องน้ำหญิง ใจเด็ด อัดคลิปประจาน
สุดพีค !! สาวเจอโรคจิตส่องในห้องน้ำหญิง ใจเด็ด อัดคลิปประจาน

ไหงเป็นงี้! พีช พชร ถอดเสื้อเกณฑ์ทหาร แต่ซิกแพคที่เคยมีหายไปไหน?
ไหงเป็นงี้! พีช พชร ถอดเสื้อเกณฑ์ทหาร แต่ซิกแพคที่เคยมีหายไปไหน?

''ยุง'' ชอบกัดคนประเภทไหน?
''ยุง'' ชอบกัดคนประเภทไหน?

ไม่ลองแล้วจะพลาด!! 5 เทคนิคกินมื้อเย็น แบบไม่อ้วน ไม่ต้องทนหิวต่อไป!!
ไม่ลองแล้วจะพลาด!! 5 เทคนิคกินมื้อเย็น แบบไม่อ้วน ไม่ต้องทนหิวต่อไป!!

10 เรื่องจริง!! ที่จะทำให้คนเป็นแฟนกัน ''รักกันมากขึ้น''
10 เรื่องจริง!! ที่จะทำให้คนเป็นแฟนกัน ''รักกันมากขึ้น''

เปิดตำรามัดใจพี่หมื่น 'หมูโสร่ง' ฉบับง่ายมาก ใครก็ทำทานได้!!
เปิดตำรามัดใจพี่หมื่น 'หมูโสร่ง' ฉบับง่ายมาก ใครก็ทำทานได้!!










#Mask #Lip #โฟมล้างหน้าในเซเว่น #ดัดผมสั้น #วิธีลดต้นขา #วิธีเลือกแตงโม #สมุนไพรแก้ปวดประจำเดือน #ปีชง #2563 #ตลาดน้ำน่าเที่ยว #ครีมทาก่อนนอน #รีวิววิตามินซี #ย่าโม #นางในวรรณคดี #บ้านสวยๆ #สมัยรัตนโกสินทร์ตอนต้น #ฝึกสมอง #ชุดประจำชาติ #จ๊ะจ๋า #ไกล #เกิดวันจันทร์ #กรุ๊ปบี #ฉันอยู่ตรงนี้ #เล่นกล้าม #บัญชี #ไอเดียแปลกๆ #ภาพสาว #เชื้อรา #แพร่ #นกกรงหัวจุก #ศาลาไม้ #หิมะ #ลาแมร์ #เชฟโรเลต #หลวงพ่อปากแดง #เกาะราชา #ผมบาง #การตั้งชื่อลูก #กริตเตอร์ #ฟาโรห์ #ธาตุพนม #เสื้อกีฬา ข่าว , ดวง , ข้อคิดสอนใจ , ไลฟ์สไตล์ , สาระน่ารู้ , 108porn

SocialSiam.com