ฮีทสโตรกคืออะไร?
ฮีทสโตรกหรือโรคลมแดดเป็นภาวะที่ร่างกายไม่สามารถควบคุมอุณหภูมิได้ ทำให้อุณหภูมิร่างกายสูงเกิน 40 องศาเซลเซียส ซึ่งเป็นภาวะที่สามารถทำให้เกิดความเสียหายต่อสมองและอวัยวะอื่นๆ ได้อย่างรุนแรง การรับรู้และป้องกันภาวะฮีทสโตรกจึงเป็นสิ่งสำคัญที่ทุกคนควรทราบ SOCAILSIAM นำเสนอ
สาเหตุของฮีทสโตรก
- การอยู่ในพื้นที่ที่มีอากาศไม่ถ่ายเท
- การขาดน้ำ
- การสวมใส่เสื้อผ้าที่ไม่เหมาะสมกับสภาพอากาศ
อาการของฮีทสโตรก
- เหนื่อยล้าอ่อนแรง
- ปวดหัวอย่างรุนแรง
- คลื่นไส้และอาเจียน
- หายใจเร็วและหัวใจเต้นเร็ว
- ผิวหนังร้อน แดง และแห้ง
- หมดสติหรือเป็นลม
วิธีป้องกันฮีทสโตรก
- ดื่มน้ำให้เพียงพอ เพื่อรักษาระดับน้ำในร่างกายให้อยู่ในระดับที่เหมาะสม
- สวมใส่เสื้อผ้าที่ระบายอากาศได้ดี และหลีกเลี่ยงการสวมเสื้อผ้าที่หนาหรือมีสีเข้ม
- หลีกเลี่ยงการออกกำลังกายในช่วงเวลาที่อากาศร้อนจัด หากจำเป็นต้องออกกำลังกาย ควรเลือกช่วงเวลาที่อากาศเย็น เช่น ตอนเช้าหรือตอนเย็น
- พักในที่ที่มีอากาศถ่ายเทดี หรือติดตั้งพัดลมและเครื่องปรับอากาศ
วิธีการรักษาเมื่อเกิดฮีทสโตรก
- นำผู้ป่วยออกจากที่ร้อน และย้ายไปยังที่ที่มีอากาศเย็นและถ่ายเทดี
- ลดอุณหภูมิร่างกาย โดยใช้ผ้าชุบน้ำเย็นเช็ดตามร่างกาย หรือใช้พัดลมช่วยระบายความร้อน
- ให้ดื่มน้ำ หากผู้ป่วยยังรู้สึกตัว แต่หากหมดสติหรือไม่สามารถดื่มน้ำได้ ควรรีบพาไปพบแพทย์ทันที
ผลกระทบระยะยาวของฮีทสโตรก
การเฝ้าระวังและรับมือในสถานการณ์อากาศร้อน
ในช่วงที่มีอากาศร้อนจัด ควรเฝ้าระวังและปฏิบัติตามคำแนะนำจากกรมอุตุนิยมวิทยาอย่างเคร่งครัด เช่น การดื่มน้ำเพิ่มขึ้น การหลีกเลี่ยงการออกนอกบ้านในช่วงเวลาที่แดดแรง และการใช้เครื่องมือป้องกันความร้อนต่างๆ เช่น ร่มหรือหมวก
สรุป
ฮีทสโตรกเป็นภัยที่สามารถคุกคามชีวิตได้หากไม่ระมัดระวัง การป้องกันและรู้เท่าทันอาการของฮีทสโตรกจึงเป็นสิ่งสำคัญที่ทุกคนควรใส่ใจ การดื่มน้ำให้เพียงพอ สวมใส่เสื้อผ้าที่เหมาะสม และหลีกเลี่ยงการอยู่ในที่ที่อากาศร้อนจัดเป็นวิธีที่สามารถช่วยลดความเสี่ยงในการเกิดฮีทสโตรกได้อย่างมีประสิทธิภาพ
